Hallo, ich bin Ernst und freue mich, dass du mich gefunden hast. Ernsthaft!
Willkommen auf meiner persönlichen Reise. Hier erfährst du, wer ich bin, was mich antreibt und warum ich dir einen Weg zu einem achtsameren und erfüllteren Leben zeigen kann. Vertrauen, Sicherheit und Kompetenz sind die Grundpfeiler meiner Arbeit.
Was mich einzigartig macht
Wie viele Menschen war auch mein Alltag lange geprägt von Tempo, Verantwortung und einem ständig aktiven Kopf. Termine, Entscheidungen, Erwartungen – der Druck, alles gut zu machen, war oft präsent.
Nach außen funktionierte alles, doch innerlich wurde es zunehmend eng. Gedanken ließen sich kaum abschalten, der Kopf war selbst am Abend noch voller To-dos und ich merkte immer deutlicher, wie sehr Stress und Anspannung meinen Alltag bestimmten.
In dieser Zeit begann ich mich intensiver mit Achtsamkeit und mentaler Gesundheit zu beschäftigen.
Was zunächst als einfache Übung begann, entwickelte sich Schritt für Schritt zu einer Praxis, die meinen Umgang mit Stress, Gedanken und Emotionen grundlegend verändert hat.
Mit der Zeit vertiefte ich mein Wissen durch zahlreiche Ausbildungen und praktische Erfahrung.
Heute unterstütze ich Menschen dabei, genau diese Fähigkeit zu entwickeln: mehr Ruhe im Kopf, mehr Klarheit im Denken und mehr Gelassenheit im Alltag.
Das Achtsamkeitstraining, das du hier findest, ist aus dieser Erfahrung entstanden.
Es verbindet bewährte Methoden mit Übungen, die sich realistisch in einen vollen Alltag integrieren lassen - einfache, wirkungsvolle Schritte zu mehr innerer Ruhe. Wenn du das Gefühl hast, dass dein Alltag oft schneller ist als du selbst, dann kann dieses Training ein guter Ansatz sein.
Meine eigenen Erfahrungen als Leitfaden
Was unterscheidet mich von anderen? Ganz einfach: Ich bin selbst einen Weg gegangen. Und ich bin auf einem Weg. Meine eigenen Erfahrungen im Leben haben mich gelehrt, wie wichtig Achtsamkeit und innere Ruhe sind. Ich weiß, wie es sich anfühlt, nach mehr Authentizität, weniger Stress und tieferer Zufriedenheit zu suchen, denn ich habe es selbst erlebt.
Vor einigen Jahren hätte ich selbst nicht gedacht, dass Achtsamkeit einmal ein zentraler Teil meiner Arbeit werden würde.
Doch bei all meinen bisherigen beruflichen Tätigkeiten am Gericht bzw. in der Privatwirtschaft habe ich mich immer dafür interessiert, warum Menschen so handeln, wie sie handeln, welcher Mensch mit welchen Wünschen und Sehnsüchten hinter der Fassade steckt und warum sie ihre Rollen im Alltag spielen. Deswegen will ich mein umfangreiches Wissen im Bereich der Achtsamkeit jetzt weitergeben.
Denn das macht Sinn!
Meine Aus- und Weiterbildungen:
- HTL Leistungselektronik und Energietechnik
- Studium der Rechtswissenschaften mit Schwerpunkt Psychologie des Rechts sowie alternative Streitbeilegung
- Ausbildung zum eingetragenen Mediator
- Diplomlehrgang Coaching und Soziale Kompetenz
- Nervensystemkompass (Verena König)
- Innere Kind Arbeit
- NI Neurosystemische Integration® Traumasensibles Coaching ganzheitlich - integrative Traumaarbeit (in Ausbildung bei Verena König)
- Umfangreiche Literatur- und Internetrecherchen zum Thema Achtsamkeitstraining