Deine Reise zu dir selbst beginnt hier
Entdecke maßgeschneiderte Angebote, die dir helfen, Achtsamkeit in deinen Alltag zu integrieren. Ich begleite dich auf dem Weg zu mehr Balance, Selbstfürsorge und einem Leben im Hier und Jetzt.
Meine Angebote - gerne auch abends oder am Wochenende
Ich zeige dir eine Reihe von Möglichkeiten, Achtsamkeit zu entdecken und in dein Leben zu integrieren. Das kann dir dabei helfen, Stress zu reduzieren und dein Leben wieder mehr im Zustand der Balance zu führen. Das kann dich zufriedener, ausgeglichener und glücklicher machen. Klingt das nicht gut?
Online- oder Offline-Trainings
Lerne bequem von zu Hause aus, wie du Achtsamkeit praktizieren und in deinen Alltag integrieren kannst. Ich biete Online - Kurse für persönliches Wachstum.
Gemeinsame Spaziergänge
Für viele Menschen ist die Natur eine wertvolle Ressource. Was liegt also näher, als bei einem gemütlichen Spaziergang diese Ressource zu praktizieren und gleichzeitig etwas darüber zu lernen, wie man durch Achtsamkeit das Leben verbessern kann?
Gespräche in gemütlicher Atmosphäre
In vertraulichen Gesprächen finden wir gemeinsam Wege, deine innere Balance zu stärken und Stress zu reduzieren. Ein sicherer Raum für deinen Weg zu weniger Stress und mehr Wohlbefinden.
Was mein Angebot einzigartig macht
Bei "Achtsamkeit ist ein Lebensstil - Ernsthaft!" bist du sicher und gut aufgehoben. Ich höre dir zu und verstehe dich, ohne zu (ver)urteilen. Hier geht es darum, dir einen Weg zu zeigen, wie du achtsamer mit dir umgehst, nicht darum, wie du dich anpassen, verändern oder optimieren kannst, um besser zu "funktionieren". Du bist wertvoll, genau so, wie du bist!
Was du erleben kannst
Du kannst viel über dich, deine menschliche Natur, dein Verhalten deine Beziehung zu dir selbst und zu anderen lernen. Dadurch, dass du dich selbst wohlwollend beobachtest ohne zu bewerten und dir selbst mit viel Mitgefühl begegnest, kannst du dir viel näher kommen. Eine Vielzahl an Übungen und viel Wissen können dir helfen, Stress zu reduzieren und dich generell wohler in deiner Haut zu fühlen. Das ist eine wunderbare Voraussetzung, um ein glückliches, erfülltes Leben im Einklang mit sich selbst zu führen. Authentisch, in Ruhe und im Hier und Jetzt statt im Dort und Damals oder in der ausgemalten Zukunft.
Für wen das Angebot etwas sein könnte
Viele Menschen fühlen sich im Alltag gestresst und überlastet. Sie leiden an innerer Unruhe und unter Schlafstörungen und haben das Gefühl, immer und für jeden funktionieren zu müssen. Es fällt schwer, abzuschalten und der Wunsch, mehr Zeit für sich selbst zu haben und einfach mal raus zu kommen aus dem täglichen Trott wird immer lauter. Man möchte gelassener und präsenter leben, besser mit Stress umgehen und die körperliche und mentale Gesundheit verbessern. Kurzfristig kann hier natürlich Urlaub Abhilfe schaffen. Doch der ist nicht immer möglich, oftmals aufwendig zu organisieren und bringt vor allem nicht immer und schon gar nicht langfristig Verbesserung. Da kann es helfen, sich selbst kleine Momente der Ruhe zu schaffen, die wirklich erfüllend und energiespendend sind. Das ist jederzeit und überall, zwischendurch und vollkommen unabhängig möglich. Damit tust du dir wirklich gut!
Und was kostet das?
Natürlich willst du wissen, was du erwarten kannst und was es kostet. Damit du dir ein Bild von mir und meinen Dienstleistungen machen kannst, biete ich ein ca. 20-minütiges Erstgespräch an, das vollkommen kostenlos und unverbindlich ist. Danach kannst du entscheiden, was du weiter tun möchtest.
Ein online oder offline abgehaltenes Achtsamkeitstraining über 60 Minuten kostet EUR 100 , wenn du ein Training in freier Natur genießen möchtest, dann kosten 80 Minuten EUR 150. Wo das stattfindet, können wir gemeinsam vereinbaren.
Es können auch Trainings in Gruppen stattfinden (online oder offline). Hier kostet das Training je nach Ausformung EUR 50 bis EUR 80 pro Stunde.